AĞIZ BAKIM RUTİNİMİZDE YAPILAN YANLIŞLAR

Gün içerisinde ağız hijyenimizi sağlarken yapılan hatalar ve önemli noktalardan bahsetmek istiyorum. Günde iki kez dişler fırçalanmalı. Peki günün hangi saatlerinde dişlerimizi fırçalayalım? Sabah uyandığımızda taze bir nefese sahip olmak isteriz ama aslında doğru olan kahvaltı öğünümüzü yaptıktan sonra dişlerimizi fırçalamaktır. Kurallara uygun doğru ve efektif bir fırçalama sağlamalıyız. Diğer fırçalama zamanımız ise tabiki uykudan hemen önce olmalıdır. Uyku esnasında tükürük akış hızı azalır ve ağız ortamı çürüğe yatkın hale gelir. Bu nedenle gün içerisinde tüketilen besinlerin diş üzerindeki artıkları mutlaka temizlenmelidir. Peki sadece dişler mi temizlenmeli? Bu sorunun cevabı kesinlikle hayır. Ağız hijyeni diş, diş etleri ve dil temizliğini kapsayan bir bütündür. Günde bir kez, dişlerimizi fırçaladıktan hemen sonra diş ipi kullanmalı dişlerimizin ara yüzeylerini de temizlemeliyiz. Aynı zamanda dil fırçalarıyla dil temizliği de bakterilerin eliminasyonu için oldukça önemlidir. Nasıl bir diş fırçası kullanalım? Bu konuda yapılan en büyük hata daha iyi temizleyeceğini düşünerek sert kıllı diş fırçalarını tercih etmek oluyor. Sert kıllı diş fırçaları diş etlerinin zarar görmesine neden olur. Genellikle orta sertlikte bir diş fırçası tercih edilmelidir. Diş fırçamızı ne kadar süreyle değiştirelim? İdeal olan diş fırçalarının 3-4 ay gibi bir sürede değiştirilmesidir. Bu süre zarfında diş fırçasının kılları aşınır ve etkili bir fırçalama sağlayamaz. Eğer gribal enfeksiyon gibi bir hastalık geçirildiyse fırça hastalık sonrasında mutlaka değiştirilmelidir çünkü bakteri ve virüsler kıllarda barınabilir.
 

YORUM EKLE